Seelische Leiden sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Sie reichen von leichten Einschränkungen des Wohlbefindens bis hin zu schweren psychischen Störungen. Depressionen können jeden Menschen treffen und dürfen kein Tabuthema sein.
Deshalb haben sich die Städte Pirmasens und Zweibrücken gemeinsam mit dem Landkreis Südwestpfalz und in enger Zusammenarbeit mit den regionalen Leistungserbringern dieser Thematik angenommen.
Im Rahmen der „Tage der seelischen Gesundheit“ sind zwischen 1. und 10. Juni 2022 in Pirmasens und Zweibrücken insgesamt acht verschiedene Formate, darunter Workshops und Vorträge, zur Prävention und im Umgang mit Depressionen geplant.
Das Programm zur Auftaktveranstaltung und den Flyer der einzelnen Aktionstage können Sie HIER auch herunterladen.
Nachstehend sind die Leistungserbringer aufgeführt, die sich aktiv an der Veranstaltungsreihe zu den Tagen der seelischen Gesundheit beteiligen. Hier finden Sie die näheren Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen:
Am Freitag, den 10. Juni 2022, ab 14.00 Uhr, lädt das Mehrgenerationenhaus Waldfischbach-Burgalben zu einer Wanderung „Schritt für Schritt zum Glück“ mit anschließender Kaffeetafel ein. Depressionen können mit Antriebsarmut verbunden sein, wodurch Betroffene oft körperlich weniger aktiv sind. Dabei kann Bewegung allgemein und vor allem auch in der Natur ein gutes Mittel sein, um das eigene Befinden positiv zu beeinflussen. Daher wollen wir im Rahmen unserer Beteiligung an den „Tagen zur Seelischen Gesundheit“ zwei geführte Wanderungen ( eine längere, eine kürzere Strecke) anbieten und uns im Anschluss bei Kaffee und Kuchen in gemütlicher Runde zusammen setzen. Des Weiteren besteht vor Ort auch die Möglichkeit sich über das Kursangebot unseres Mehrgenerationenhauses zu informieren, welches wiederkehrend Bewegungs- und Entspannungskurse sowie andere Veranstaltungen umfasst.
1. Tagesstäte in Dahn
Am 03.06.2022 findet um 15:00 Uhr eine Vernissage im Alten Rathaus in Dahn statt. Ausgestellt werden die Bilder der Besucher*innen der Tagesstätte in Dahn, die im Rahmen der Kunsttherapie über einen längeren Zeitraum entstanden sind.
Die ausgestellten Bilder verbindet das Thema Wege aus der Depression zu finden und positive Perspektive aufzubauen und über das Malen eine Sprache zu finden, um dagegen angehen zu können. Die Ausstellung wird ab diesem Zeitpunkt in den darauffolgenden drei Wochen täglich zu sehen sein.
2. Lesung von Markus Bock zum Thema Wege aus der Depression. Herr Bock hat einen eigenen Blog und erzählt über seine eigenen Erfahrungen in der Depression und über seinen Umgang damit, der Depression entgegen zu treten.
Am Mittwoch, den 08.06 2022 findet ab 18:00 Uhr die Veranstaltung in der Jugendherberge Pirmasens in der Schützenstraße 12 bis 14 im großen Saal statt.
Im Anschluss gegen 20:00 Uhr geht es weiter mit einem gemeinsamen Beisammensein im Soulcafé mit Gesprächen, Essen und Soulmusik, wozu alle herzlich eingeladen sind.
Die Teilnahme ist kostenlos.
3. Am Mittwoch, den 08.06.2022 findet ab 11:00 Uhr die Aktion „Klettern aus der Angst statt“
Camp4 Kletterzentrum GmbH
Pariserstraße 24
66482 Zweibrücken
Unter der Leitung von Herrn Eckhard Carbon
An der Aktion können 25 Personen teilnehmen.
Es stehen ausreichend Klettertrainer zur Verfügung.
Die Klettertrainer vermitteln den Teilnehmer*innen einfachste Sicherungsmöglichkeiten und lernen, seinen Partner selbständig zu sichern. Die Klettertrainer beraten und unterstützen die Teilnehmer. Somit entsteht auch ein Verantwortungsbewusstsein.
Die Anmeldung erfolgt über
R U B I N Schützenstraße 9 in Pirmasens, Telefon: 06331 51540.
Fahrdienst nach Zweibrücken wird zur Verfügung gestellt.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Das Caritas-Förderzentrum (CFZ) Vinzenz von Paul versteht sich als „Haus der seelischen Gesundheit“ für Menschen in Pirmasens und in der Südwestpfalz.
Die Caritas leistet im Rahmen der Eingliederungshilfe Assistenz für Menschen in seelischen Problemlagen, das heißt: Sie begleiten die Angelegenheiten und Problemstellungen des Alltags, damit Teilnahme und Teilhabe am gesellschaftlichen Leben im Sozialraum möglich bleibt bzw. ist.
Dies erreicht die Caritas über ihre Angebote „Fachleistungsstunden/ Assistenz “, „ Intensiv-Assistenz“, „Betreutes Wohnen“, und die „Tagesstätte“ sowie über die „Kontakt- und Beratungsstelle. Adresse & Kontakt: Schloßstraße 22, 66953 Pirmasens; 06331- 508 714 -0 (-20, -22).
Die Selbsthilfegruppe „Neu ins Leben“ bietet Hilfe für Menschen, die sich in seelischen Problemlagen befinden. Über das Gespräch und den Erfahrungsaustausch kann Halt und Unterstützung gefunden werden. Die Gruppe trifft sich alle 2 Wochen mittwochs und wird moderiert und organisiert von einer Fachkraft des CFZ Vinzenz von Paul.
Kontakt: 0152-09381883
Workshop „Progressive Muskelentspannung “ in der Alten Post am 1. Juni 2022
Als „Haus der seelischen Gesundheit“ will das CFZ Vinzenz von Paul ein Angebot machen, das dazu beitragen soll, die seelische Balance im oft belastenden Alltag wieder herzustellen.
Bei der Progressiven Muskelentspannung wird der Effekt genutzt, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird. Dadurch erfolgen weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper: Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert, die Atmung wird ruhiger.
Workshop „ Meet the AA: Was machen die Anonymen Alkoholiker?“ in der Alten Post am 1. Juni 2022
Die Anonymen Alkoholiker sind eine in den Vereinigten Staaten entstandene, weltweit agierende Selbsthilfeorganisation zur Bekämpfung von Alkoholismus bzw. um Menschen mit einer Alkoholerkrankung Hilfe zu leisten. Nach einer kurzen Vorstellung der AA soll der Ablauf eines Meetings erklärt werden. Ganz egal, ob Sie nur interessiert sind oder direkt oder indirekt betroffen sind, Jeder ist herzlich willkommen! Kontakt: 0152-09381883 oder 0159-06157472
„Offenes Meeting bei AA“ im CFZ Vinzenz von Paul
Die Anonymen Alkoholiker sind eine in den Vereinigten Staaten entstandene, weltweit agierende Selbsthilfeorganisation zur Bekämpfung von Alkoholismus bzw. um Menschen mit einer Alkoholerkrankung Hilfe zu leisten. Die Selbsthilfegruppe ist eine sehr sympathische Gruppe, die sich schon seit vielen Jahren trifft, um sich gegenseitig auszutauschen und zu unterstützen . Ganz egal, ob Sie nur interessiert sind oder direkt oder indirekt betroffen sind, Jeder ist an diesem Abend herzlich willkommen! Kontakt: 0152-09381883 oder 0159-06157472
Zeit: 18:30-20:00 Uhr, Ort: Schloßstraße 22, 66953 PS
03.06.2022 „Ein Irischer Abend mit irischer Livemusik“ & Impulsangebot „Körper, Geist, Seele“ im CFZ Vinzenz von Paul
Die irische Musikgruppe „Éiriú“ verwöhnt ihre Gäste mit irischen Klängen bei einem kleinen irischen Imbiß, Getränken und einer wunderschönen irischen Fantasiereise zu Beginn des Konzerts.
Die gesamte Veranstaltung ist kostenfrei und alkoholfrei. Zeit: ab 19:00 Uhr, Ort: Schloßstaße 22, 66953 PS. Kontakt: 06331- 508 714 -0 (-20, -22).
07.06.2022: „Keep cool. Eisessen beim Waschsalon Clementine“ im CFZ Vinzenz von Paul
Das CFZ Vinzenz von Paul beziehungsweise. der Waschsalon Clementine lädt Sie auf ein kostenfreies Eis ein! Ausgabe ist vor dem Waschsalon ab 11:00 Uhr. Unterstützt wird das Angebot durch eine Projektförderung von Aktion Mensch. Wir freuen uns auf Sie! Zeit: 11:00-16:00 Uhr, Ort: Schloßstraße 22, 66953 PS
09.06.2022: „Waschen mit Herz. Kostenloseses Waschen im Waschsalon Clementine“ im CFZ Vinzenz von Paul
Das CFZ Vinzenz von Paul bzw. unser Waschsalon Clementine ermöglicht es Ihnen, bis zu zwei Maschinen 5,5kg Haushaltswäsche pro Haushalt im Waschsalon kostenlos waschen zu lassen.
Auch Trocknen und Zusammenlegen sind bei dieser Aktion inklusive. Interessierte können sich gerne unter Tel.: 06331/ 508714-15 anmelden.
Unterstützt wird das Angebot durch eine Projektförderung von Aktion Mensch. Wir freuen uns auf Sie! Zeit: 10:00-14:00 Uhr, Ort: Schloßstraße 22, 66953 PS
Das Caritas-Förderzentrum Paul Josef Nardini lädt am 3. Juni 2022 zum Inklusiv-Yoga ein – das heißt Yoga für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung. Die erste Stunde beginnt um 15 Uhr und die zweite Stunde um 17 Uhr. Das Ganze findet auf dem Außengelände der Einrichtung in Zweibrücken statt. Es wäre hilfreich, wenn die Menschen, die sich beteiligen wollen, eine Gymnastikmatte mitbringen könnten. Das Förderzentrum hält auch eine begrenzte Anzahl an Matten bereit. Bequeme Kleidung ist zu empfehlen. Für Eltern mit Kindern, die teilnehmen möchten, wird ergänzend für die Zeit des Yoga-Angebotes eine Kinderbetreuung über den Bereich Frühe Hilfen angeboten.
• Im Gemeindepsychiatrischen Zentrum Zweibrücken (GPZ), einer Einrichtung des Internationalen Bundes, wird am 2. Juni 2022 von 10.30-13.30 unter dem Motto „Gemeinsam.Selbstgemacht.Stark“ eine Veranstaltung im Rahmen der „Tage der seelischen Gesundheit“ stattfinden. In der GPZ-Tagesstätte, Kaiserstraße 51 in Zweibrücken, werden gemeinsam folgende Workshops zum aktiven Mitmachen angeboten: Das Herstellen von Handschmeichlern, die Unterstützung bei unruhigen Momenten geben sollen, sowie Sorgenpüppchen, die bei negativen Gedanken angewendet werden können. Für die Stärkung werden „Soul-Food Energiebällchen“ selbst gemacht. Am Donnerstag ist generell für das leibliche Wohl gesorgt. Ebenso können am GPZ Infostand weitere Informationen zum vielfältigen Angebot der Einrichtung eingeholt werden.
• Am 02.06.2022, findet von 09 bis 13:00 Uhr in der Jugendkulturwerkstatt JuKuWe Pirmasens ein Orientierungstag für Peers statt. Ziel ist es Menschen mit eigener Psychiatrieerfahrung anzusprechen und für unsere Peer-Arbeit zu interessieren. Darüber hinaus wollen wir interessierte Personen kennenlernen, die in BeFöWo als GenesungsbegleiterInnen oder Peer MAinnen eventuell tätig werden wollen.
Am Freitag, 02.06.2022 um 14:00 Uhr stellen die Pädagoginnen und Pädagogen im Seminarraum in der Kaiserstraße 43 in Pirmasens unsere Gruppenangebote für Kinder und Jugendliche vor. „Löwenherz“ richtet sich an Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren von psychisch erkrankten Eltern; diese Kinder sind daher mit unterschiedlichen Belastungen konfrontiert. Auch für Jugendliche im Alter von 12-16 Jahren gibt es das Angebot „Löwenherz 2.0“.
„Mach mit und bring dich ein“ ist eine Gruppe für Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren, die selbst mit psychischen Problemlagen behaftet sind.
In der Art einer exemplarischen Gruppenstunde wird an diesem Tag nahegebracht, welche Unterstützung diese Kinder und Jugendlichen in den Gruppen erfahren, wie soziale Ressourcen gestärkt werden können und das Selbstwertgefühl gesteigert werden kann. Ansprechpartner für Sorgen und Ängste können Austausch und Stabilität bieten.
Filzen im Vormittag
Eine der ältesten textilen Arbeitsweisen, das Verfilzen von ungesponnener Wolle, liegt heute wieder voll im Trend. Mit Hilfe von Wasser und Seife werden Wollfasern so lange geknetet bis sie zusammenschrumpfen und sich verbinden. So entsteht unter Anleitung von Gerdi Wagner ein Drachenauge.
Das gemeinsame Werken mit anderen Menschen tut gut, bringt Freude und neue Energie.
Kurs. Nr. 620_______________________
Mittwoch, 01.06.22,
09:30 – 11:30 Uhr
Gerdi Wagner
kostenfrei
Nadelspiel – das Strickkaffee
Hereinspaziert ins Strickkaffee „Nadelspiel“! Ein Ort zum Schmausen, Reden, Zuhören, Austauschen und natürlich zum Stricken. Eingeladen sind alle, die sich Unterstützung und Rat bei Strickprojekten holen wollen.
Kaffee, Tee und Kekse stehen bereit
Kurs. Nr. 621_______________________
Donnerstag, 02.06.22,
15:00 – 16:30 Uhr
Angela Stuart
kostenfrei
Malkurs Vögel
Kreatives Tun und Handwerken in der Gruppe ist eine Energiequelle gegen alltäglichen Stress und Belastung. An diesem Nachmittag wollen wir Vögel auf Packpapier malen. Wir nähen dann die Vorder- und Rückseite einfach zusammen und stecken die Vögel auf Stäbe.
Kurs. Nr. 622_______________________
Donnerstag, 02.06.22,
15:30 – 17:30 Uhr
Beate Klausmann
kostenfrei
Yoga in der Mittagspause
Zum Yoga gehören Entspannungs- und Konzentrationsübungen und Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung.
Mit unseren Yoga-Angeboten können Teilnehmer*innen die gesundheitsfördernde Wirkung von Entspannung und Bewegung erleben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und Wolldecke
Kurs. Nr. 623_______________________
Freitag, 03.06.22,
13:00 – 14:00 Uhr
Annette Venske
kostenfrei
Gärtnern in der Kiste
Gärtnern liegt voll im Trend und ist sehr beliebt! Gärtner*innen können sich hier ihren Minigarten selbst anlegen. Dazu braucht es kein großes Grundstück, denn der Garten findet auch Platz auf dem Balkon, vor der Haustüre oder der Fensterbank. Das achtsame gemeinsame Tun im Garten hilft zur Ruhe zu kommen. Die Freude beim Ernten und Verarbeiten beglückt unseren Alltag.
Kurs. Nr. 624_______________________
Freitag, 03.06.22,
10:00 – 12:00 Uhr
Ingrid Lorenz
kostenfrei
Waldbaden
Beim Waldbaden geht es darum, die Natur mit all unseren Sinnen wahrzunehmen.
Bei einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen erleben wir die Natur intensiv und spüren die positive Wirkung, die die Stille, das heilsame Grün oder die angenehmen Düfte auf unseren Körper haben. Was liegt näher, als diese positive Wirkung der Bäume in unserem Pfälzer Wald einmal auszuprobieren.
Treffpunkt: Auf der Platte – Ruhbank
Kurs. Nr. 625_______________________
Donnerstag, 09.06.22,
17:00 – 19:00 Uhr
Marianne Laub
kostenfrei
Herzensworte machen Mut
Ermutigung zum Wochenabschluss
Das Wochenende steht vor der Tür. Wir laden Sie ein zu einer kurzen Zeit des Innehaltens, des Lauschens und Wohlfühlens. Eine Zeit das Herz zu öffnen für heilsame und wunderbare Zuwendungen.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Austausch und Gespräch, um dann gestärkt und ermutigt ins Wochenende zu starten.
Kurs. Nr. 626_______________________
Freitag, 10.06.22,
09:30 – 11:00 Uhr
Susanne Dausend-Thomas
Brigitte Maria Facco
kostenfrei
Alle Angebote, außer Waldbaden finden in den Räumen der Kath. Familienbildungsstätte & Haus der Familie Pirmasens statt.
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich!
Weitere Informationen unter 06331/ 203 97 15 oder info@fbs-pirmasens.de
Am 08.06.2022 von 13 – 17 Uhr bietet das Teilhabezentrum des Pfalzklinikums in Dahn, Hauensteiner Straße 43 drei Sequenzen à 45 Minuten zum Thema Achtsamkeit/Entspannung an. Es geht um ein Entspannungsangebot, eine Reise in die Aromatherapie und eine Übung aus dem Thai Chi. Dazu wird der Wohnraum entsprechend umgestaltet.
Darüber hinaus werden im Außenbereich von Patienten hergestellte Produkte zum Kauf angeboten.
1. Mein AUSDRUCK (Ein Angebot zum Ausprobieren vor und hinter der Kamera)
Beim Fotoprojekt sollen die Teilnehmenden auf spielerische Art befähigt werden, den eigenen Fokus auszudrücken. Gemeinsam soll mit allen Besuchern/innen ein Kunstwerk „Mein AUSDRUCK“ entstehen, wobei sie sich mit einem Sofortbild verewigen können.
Im Voraus haben die Alltagskünstler/innen des Pfalzklinikums erste Ergebnisse gesammelt und in einer Fotostrecke ihren persönlichen Fokus kreiert. Die Kunstwerke können in einer kleinen Galerie bestaunt werden.
2. Mit der eigenen Erfahrung helfen
Am 2. Juni findet zwischen 9 und 13 Uhr in der Jugendkulturwerkstatt Pirmasens, Glockenstraße 12-20. ein Orientierungstag für Genesungsbegleitende statt.
Weil sie wissen, wie sich eine psychische Erkrankung anfühlt, können Menschen mit Psychiatrieerfahrung (Peers, Genesungsbegleiter/innen) zwischen Behandelnden bzw. Assistierenden und Betroffenen vermitteln und „übersetzen“. Damit nehmen sie eine wichtige Rolle im Genesungsprozess und im Alltag von Menschen mit psychischen Erkrankungen ein.
Wie sich die Rolle von Peer-Begleitenden in der täglichen Praxis gestaltet, welche Einsatzmöglichkeiten es gibt und wie sich Interessierte für die Aufgabe qualifizieren können, darüber informiert Betreuen-Fördern-Wohnen an diesem Termin. Menschen, die sich für diese Tätigkeit interessieren, können mit erfahrenen Peer-Begleitern, EX-IN-Trainerinnen und der Leitung von Betreuen-Fördern-Wohnen ins Gespräch kommen.
Das Konzept der Peerarbeit bei Betreuen-Fördern-Wohnen des Pfalzklinikums wird durch einen Qualifizierungskurs von EX-IN Deutschland e.V. begleitet. EX-IN steht für „Experienced-Involvement“ und beschreibt die Idee von Genesungsbegleitung. Teil der Kooperation ist zudem die Landesarbeitsgemeinschaft (LAG) Selbsthilfe.
3. Achtsamkeitsangebote
Mit Achtsamkeit & Yoga zur Ruhe kommen
Erlebe sanfte, einfachste Übungen/ Tools aus der Achtsamkeits- & Yogatradition um Stress, Anspannung und Angst zu reduzieren und diesen neu zu begegnen.
Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Dauer: 30 Minuten
Maximale Gruppengröße: 20 Personen
Dozentin: Daniela Schnöder
Duftentspannungsreise
Tauche in die heilende Wirkung der Ätherischen Öle ein und erlebe eine regenerierende Traumreise mit wohltuenden Düften aus der Aromatherapie.
Dauer:30 Minuten
Maximale Gruppengröße: 20 Personen
Dozentin: Lisa Warth
Die Veranstaltung wird begleitet von: zwei Trainerinnen von ExIn Deutschland, drei bereits im Unternehmen tätige Peers, und ein bis zwei Personen aus dem Kreis der Einrichtungsleitung. Das Konzept der Peerarbeit in BeFöWo wird derzeit durch einen ExIn Kurs begleitet, der sich erstmals an Menschen richtet, die bereits in einer Tätigkeit als GenesungsbegleiterIn sind. Dies ist eine Kooperation der LAG Selbshilfe, ExIn Deutschland und von Betreuen Fördern Wohnen.
Die Tagesklinik des Städtischen Krankenhauses Pirmasens bietet am 2. Juni 2022 verschiedene Programmpunkte an. Bitte beachten Sie, dass diese an unterschiedlichen Orten im Krankenhaus stattfinden.