HIER findest Du Hilfe und Unterstützung bei FIDEO.
Wenn Du in eine Krise gerätst, viel Stress hast, dann kann Dir Dein ganz persönlicher Notfallkoffer helfen. Enthalten sein sollten Rufnummern von Notfallkontakten. Du kannst in Denen Notfallkoffer außerdem alles hinein packen, was Dir gut tut. Das können z.B. beruhigende Düfte oder Fotos sein. Julia von FIDEO erklärt im Video, wie Du einen Notfallkoffer zusammenstellst.
Und natürlich muss der Notfallkoffer nicht buchstäblich ein Koffer sein. Es kann auch ein kleines Täschchen oder ein Briefumschlag sein. Du solltest ihn immer bei Dir haben.
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